エアロバイク使って7日目
こんばんは。今日でエアロバイク使用7日目です。まぁまだ効果とかそういうのは無いと思うのですが、7日間で気づいたことなどを。
ストレス解消
今までは、
運動がストレス解消になるの!すっきりする!
って人の話を聞いて、「いやそれは運動が好きで得意な人だけでしょ…」って思ってました。
本当に楽しい!ストレス発散になる!
楽しいというと変なんだけど、達成感があるんだよね。
だらだらと暇な時間、何をするでもなくひたすらTwitterとまとめサイトを眺めて何時間と時間を過ごして、そして寝る前に「今日1日、無駄にしたな…」って思うモヤモヤがなくなりました。これは大きい。
そして、運動に疲れてるから寝付きも良いし、スッキリ寝られる。
間食が減る
あと、不思議なことに運動すると間食が抑えられます。手持ち無沙汰でのなんとなく、な間食が抑えられるのは、予想外でした。
なんとなく、口寂しいな→おやつ食べよう!
ってなるところを、
なんとなく口寂しいな→じゃあエアロバイクこぐか!
って方向になるので、一石二鳥です。
- 間食が減る
- よって達成感が得られて、罪悪感がない
- 運動もできて、気分よく1日を終われる
一石三鳥かな?まぁいいや。
「今日も何も出来なかった…スマホ握ってたらもう寝る時間だ…」って不快な気分がないので、最高です。